Какая польза от поедания фисташек? Огромная, особенно для велосипедиста.
Эти вкусные соленые орешки содержат в себе огромное количество калия – в 100 граммах его содержится больше, чем в двух бананах. Зачем нам калий? Для укрепления и здоровой работы сердечной мышцы, которая переносит огромные нагрузки во время занятий спортом.
Содержание белка в фисташках также огромно – больше чем в говядине и белых грибах. Перекус этими орешками гарантирует быстрое восстановление сил. В течение 30 минут после тренировки съешь пару горстей фисташек – польза будет огромной.
Также фисташки содержат большое количество антиоксидантов, которые помогают восстановить поврежденные клетки и борются с воспалительными процессами в организме.
Кстати, фисташки можно есть не только в чистом виде. Попробуй приготовить на завтрак овсяную кашу, добавив в нее гость этих орешков, мед, банан или ягоды.
